Você sabe diferenciar Atividade Física de Exercício Físico?

De uma forma simples, Atividades Física são atividades que se realiza na vida diária como, varrer a casa, correr para pegar o ônibus, subir escadas, passear com o cachorro. Já os exercícios físicos são exercícios planejados, estruturados e repetidos com foco na melhoria do condicionamento físico ou aprimoramento dos movimentos corporais. São exemplos de exercícios físicos: Treinamento de Musculação, Aula de hidroginástica, treinamento de natação, etc.

Dicas sobre Atividade Física, Saúde e Qualidade de vida

Atualmente, verificamos nas mídias sociais, TV e diversas fontes de comunicação, informações para que as pessoas cuidem da sua saúde. Uma das informações mais citadas é a que as pessoas pratiquem regularmente atividades físicas, o que é fundamental para a melhoria da saúde e consequentemente da qualidade vida.

Em 1998, a Educação Física foi classificada como profissão da área da saúde, contribuindo para a manutenção da saúde e buscando oportunizar melhorias na qualidade de vida das pessoas que buscam melhorias na sua qualidade de vida.