De uma forma simples, Atividades Física são atividades que se realiza na vida diária como, varrer a casa, correr para pegar o ônibus, subir escadas, passear com o cachorro. Já os exercícios físicos são exercícios planejados, estruturados e repetidos com foco na melhoria do condicionamento físico ou aprimoramento dos movimentos corporais. São exemplos de exercícios físicos: Treinamento de Musculação, Aula de hidroginástica, treinamento de natação, etc.
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